“不好意思,让你见笑了,坐吧。”萧廷和对林凡说道。
林凡点点头,然后坐下,这时候他发现,萧廷和的身上有一股生气围绕,想到之前李福说萧廷和在打坐,于是问道:“老爷子,刚刚我听说你在打坐?”
“哈哈,是啊,几年前,我在龙虎山上求得一套修身养性的功法,每日打坐吐故纳新,可以延年益寿,这些年下来,感觉效果还是很不错的,前些年容易犯的小毛病,这些年也少了很多,确实很神奇。”萧廷和说道。
林凡知道萧廷和所言不虚,他身上的生气必然是吐故纳新导致的,若是每天都有这样的生气围绕,延年益寿也不是什么苦难事,不过林凡倒是注意到萧廷和说的,他的这套功法是在龙虎山上求来的,而县志上查到陈宗玄似乎也是龙虎山上的,当初因为桑子强从龙虎山上找来一个骗子给桑子轩治病,所以林凡觉得龙虎山根本没有高人,现在看来,龙虎山还是有高人的,应该是桑子强被骗了。
“吐故纳新,乃古来气功入门,气功是一种古代传统的功法,有保健、养生、去病的功效,古代曾有称之为‘丹道’,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。”林凡说道。
萧廷和眼前一亮,问道:“你对气功也有了解?”
“略有涉猎,气功分为调息,调身,调心,调息既吐故纳新,是最入门的气功修炼,也就是萧老先生您练的,虽然是入门,但是若是经常联系,强身健体,防病治病也是非常有用的。”说是略有涉猎,只是林凡的谦虚之词,他对此也是非常的了解,先祖传承,无所不包,这些对他来说都是很简单的。
“那调身和调心呢,要如何做?”萧廷和问道。
“这调身已经很难,更别说调心了,调身已然入门,古人练武便有内练一口气的说法,气乃是人体生之所依,凡是高手,都是气功高手,这气功练到调身,便已经很是了不起,而调心,更是很难达成,一直以来都是传说而已。”萧廷和说道。
“这样啊。”萧廷和点点头,萧廷和每天调息打坐,感觉效果非常的好,所以听到林凡说的还有后续,自然是十分的感兴趣,但是有听到林凡说后面两种极为困难,几乎难以达到,便也放弃了。
“其实要说强身健体,气功的难度有些大了,而且效果也不是那么明显,有很多方法可以代替的。”林凡说道。
“什么方法?”萧廷和有些好奇,对于他这样的年纪,自然对身体健康十分的在意。
“五禽戏。”
“五禽戏?”萧廷和愣了下,随后笑道:“哈哈,五禽戏我也知道,以前也练过,根本没有这个呼吸吐纳效果好。”
“其实不然,真正的五禽戏效果要比您这个效果好的多。”
“哦?你的意思是,我练过的五禽戏,不是真正的五禽戏?”萧廷和有些诧异。
“没错,准确来说,现在人练的五禽戏都不是真正的五禽戏,应该都知道,五禽戏是华佗所创,而后来传下来的,并不是华佗所创原版,而是经过代代相传之后,变得简化许多,效果自然也差了很多,而真正的五禽戏,目前世上已没有多少人知晓了。”林凡说道。